Agressietraining

De ervaring leert dat weerbaarheid en agressie trainen pas effectief is wanneer je de lichamelijke stressreflex weet te hanteren. Daarom zijn de trainingen in eerste plaats fysiek. Nadat je de nieuwe fysieke gedragspatronen geoefend en verankerd hebt, maak je de stap naar het verbale, emotionele en mentale.

Nadat je dit op een fysieke manier hebt ingeoefend, pas je dit toe op verschillende domeinen en in verschillende situaties. Aan bod komen onder meer kracht en rust in het lichaam, kracht en rust in communicatie, kracht en rust tijdens stress en agressie.

1. Basis weerbaarheidtraining

Emotionele stevigheid, mentale weerbaarheid, fysieke grenzen Als je weerbaar bent, overkomen de dingen je niet zomaar en heb je de situatie zelf mee in handen. Je herkent signalen van onrust en gevaar (bij jezelf en bij anderen) en je weet hoe je er op kunt reageren. Je weet je grenzen aan te geven en je bent bewust bezig met wat je wel en wat je niet wilt. Je maakt je sterk voor jezelf. Je leert jezelf weren tegen emotionele manipulatie.

Tijdens deze training leer je:

• Steviger in je schoenen staan
• Je grenzen voelen en duidelijk aangeven
• Jezelf verdedigen
• Jezelf ontspannen
• Omgaan met (groeps)druk en spanning
• Voelen wat je wel en niet wil

2. De-escalerende communicatie en verbale weerbaarheid

Deze training is vooral gericht op het preventieve aspect van agressiemanagement. De deelnemers leren en oefenen om te de-escaleren. Je leert de non-verbale signalen van de potentiële agressors te ‘lezen’. We oefenen vooral de de-escalerende communicatie technieken en vanuit kalme kracht grenzen aangeven. Je leert jezelf weren tegen emotionele manipulatie. Deze training is nuttig voor iedereen die met mensen werkt. De essentie van deze training is het bouwen aan een veilige en respectvolle (werk)situatie.

3. Agressie training: van preventie tot zelfverdediging

Je leert potentieel bedreigende situaties vroeg herkennen. Op basis van de signalen leer je de beste acties in te zetten om de situatie te de-escaleren. Je leert preventief handelen en veiligheid te creëren door grenzen te communiceren en te bewaken. Er is een basis zelf verdediging als onderdeel van het curriculum. Om de training zo realistisch en praktisch mogelijk te maken worden de ervaringen van de deelnemers als startpunt gebruikt.

4. Zelfverdediging voor professionals

Deze training is voor degenen die in hun job in bedreigende situaties komen. Deze, zeer realistische, training wordt gegeven door een trainer met praktijk ervaring. Je leert hoe je in een dreigende of geweldsituatie jezelf en degenen waar je verantwoordelijk voor bent veilig houdt. Het is deels een fysieke training waarbij je hands-on oefent.

Tarieven

• tarief voor een halve dag: € 699 (excl. 21% BTW)
• tarief voor een hele dag: € 1.199 (excl. 21% BTW